Bibliothèque du Campus des Iles-de-la-Madeleine

Propositions de lecture

Apprivoiser le stress

Auteure : Pascale Patte-Wilbert

«OUI, vous pouvez VIVRE SANS STRESS ! Du moins, vous pouvez faire en sorte qu’il n’affecte pas votre équilibre ni votre santé !

COMMENT ? De façon simple et pratique, en trois étapes :

COMPRENDRE le processus qui s’enclenche automatiquement lors d’une situation déstabilisante et entraîne des transformations chimiques, biologiques et physiques pouvant, à long terme, devenir néfastes pour l’organisme.

ÉVALUER votre vulnérabilité et votre niveau de stress grâce aux nombreuses pistes de réflexion proposée

METTRE EN PLACE des stratégies efficaces, basées sur des exercices de respiration et de visualisation, et apprendre à apprivoiser et à gérer votre stress.

À la fin de votre lecture, vous disposerez d’outils pour installer progressivement et durablement le bien-être dans votre vie.»

https://editionsdemortagne.com

Classé sous la cote : 155.9042 P315a

6000000367

Et j'ai dansé pieds nus dans ma tête : roman

Auteur : Olivia Zeitline

«Une belle histoire qui donne envie de suivre son intuition : une histoire inspirante, des clés pour s’initier à la magie de l’intuition, une invitation à vivre en accord avec soi.

Un soir, une phrase étrange au ton mélodique, comme un air de musique, résonne dans la tête de Charlotte. Peur ou prémonition ?

Après un burn-out, Charlotte, une jeune trentenaire, quitte son job dans le marketing et tire un trait sur son ancienne vie. Elle retourne à ce qui la fait vibrer depuis toujours, la danse. Mais rien ne se passe comme elle le voudrait : les factures s’accumulent, sa relation amoureuse s’étiole, son rêve s’éloigne. Stella, une amie musicienne, lui conseille alors d’écouter sa voix intérieure et lui ouvre le chemin de l’intuition. De rencontre en rencontre, pas à pas, Charlotte apprendra à apprivoiser cette voix mystérieuse, à se fier aux signes du hasard et à suivre les mouvements de son corps.

Cette belle histoire vous entraîne dans son sillage magique et vous donne envie de suivre votre intuition. Vous ne lirez pas ce livre par hasard.

Comprendre les mécanismes de l’intuition, savoir l’accueillir, développer cette énergie du cœur pour s’accepter et faire les meilleurs choix de vie, c’est ce que nous apprend ce roman, à travers les nombreux conseils pratiques et pistes de réflexion distillés dans le récit.»

www.lisez.com

Classé sous la cote : 848.92 Z48e

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Un dimanche à ma fenêtre

Auteur : Christian Vézina

«Depuis 2015, sur la Première chaine de Radio-Canada, à l'émission Dessine-moi un dimanche, on peut entendre Christian Vézina livrer des billets mêlant réflexion, poésie et humour. Ces textes denses et rythmés révèlent, sur papier, des nuances nouvelles. Le présent ouvrage réunit donc ici les chroniques qui ont été le plus souvent réclamées par l'auditoire, ainsi que celles étant les plus chères à l'auteur. Il y est question de tout et de presque rien : flocons de neige, instants, mots, chansons, pays, diversité, saisons, nostalgie, rêverie, réflexion, art, culture, synchronicité, identité et fil de l'eau. Chaque page est une fenêtre ouverte sur un nouveau et singulier dimanche.»

http://editionssommetoute.com/

Classé sous la cote : 848.914 V597d

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L’aventurier des glaces

Auteur : Mario Cyr

«D'un pôle à l'autre et jusqu'au fond des mers, Mario Cyr a su depuis une quarantaine d'années capter d'époustouflantes images de plus d'une centaine d'espèces d'animaux. Ce récit d'aventures photographiques est une extraordinaire plongée dans la vie de l'œuvre de l'aventurier des glaces.

Plongeur, caméraman, explorateur, entrepreneur et conférencier, Mario Cyr a participé à plus de 150 documentaires produits entre autres par Discovery Channel, National Geographic, IMAX, Radio-Canada, la BBC et Disney. (…) Natif des Îles-de-la-Madeleine, il est un grand passionné du monde marin et un expert en plongée dans l’eau glacée. Celui que l’on surnomme « le Spielberg des profondeurs » a plus de 500 spectacles-conférences à son actif, captivant les gens d’ici, d’Europe et même d’Asie avec le récit de ses aventures incroyables.»

www.editions-cardinal.ca

Classé sous la cote : 910.911 C997a

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Survivante d'exploitation sexuelle : se sortir de l'enfer des gangs de rue

Auteur : Mélanie Carpentier

«Agis ou crève !

« Le gang que je considère comme mes grands frères, mes protecteurs, ne cesse de me répéter sa règle : Agis ou crève. J’estime que je fais partie du groupe, du moins jusqu’à ce soir… Encore et encore, je me dirige vers les isoloirs, client après client, entre une ligne et un quart de gramme. Un automatisme, c’est ça ma vie. Je sens qu’il va arriver quelque chose, mais je ne sais pas quoi. Comme j’ai été formée à répondre aux exigences des hommes, mon corps fait ce qu’ils veulent, mais ma tête, elle, n’y est pas. Je sens que mes jours sont comptés et que je dois faire un choix, pour moi, pour mon fils. » Dans cet ouvrage Mélanie nous raconte son histoire, bouleversante, mais surtout inspirante. Celle d’une survivante de la traite humaine à des fins d’exploitation sexuelle qui, malgré l’ampleur du réseau des gangs de rue, réussit à s’en sortir. « Aujourd’hui, je vis MA vie, et c’est mon passé qui m’a modelée afin que je devienne la femme que je suis. J’espère de tout coeur que mon témoignage et mon engagement sauront en aider d’autres… »

www.beliveauediteur.com

Classé sous la cote : 364.15 C297

6000000418